又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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- 小廚房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「怪物級」颶風黛比(Debbie)襲擊澳洲，昆士蘭省首當其衝，目前昆士蘭正在確認受災情況，目前已有超過63,000個家庭停電，聖靈群島周邊地區受災嚴重，多處仍有暴雨、大浪的危險。
據《澳洲人報》報導，昆士蘭省省長拉斯儒克(Annastacia Palaszczuk)已前往湯斯維爾市(Townsville)與菲爾德(Chris Field)准將會面，將討論未來如何幫助受影響家庭、旅遊及農業等部門蒙受損失的業主。前往湯斯維爾市前，她也呼籲民眾暫時不要上路，道路優先讓給救災人員使用，災損小組也進行評估，以便提供物資支援。她也警告電力受損的嚴重性，截至周三(29日)早上，已有63,000戶家庭斷電。
目前當地重要的交通要道，布魯斯高速公路在三個地區道路中斷，分別為：沿海地區鮑恩(Bowen)北部、艾爾利海灘及普拉瑟潘(Proserpine)等地，多處樹倒，但未傳出死亡災情，僅有一名男子昨日被倒塌的牆面壓到重傷。
澳洲總理滕博爾(Malcolm Turnbull)說，颶風已對旅遊業造成重大打擊，經濟蒙受巨大損失，目前確保各大機構包含民營企業，如銀行及保險公司，能全力支持昆士蘭北部地區居民，他們日夜都過得很艱困。聖靈群島(Whitsundays)是昆士蘭省重要的觀光資產，也是澳洲聞名世界的大堡礁所在之處，此次的風災可說重創該地。
▲布里斯本9News氣象主播也拍下聖靈群島附近港口災情。（圖／翻攝自Garry Youngberry 推特帳號）
久坐不動上班族，當心痔瘡上身。傳統手術治療痔瘡，住院時間長，恢復期更長達2到4周，且術後患者疼痛，苦不堪言。目前已有較先進的環狀痔瘡手術，開刀當天即可出院，平均一周傷口復原，而且術後只有輕微疼痛，讓患者不再如坐針氈。
社會新鮮人小芬，還不到30歲，就飽受痔瘡之苦，大學畢業後，擔任電話客服工作，經常忙到忘記喝水、上廁所，常有便秘問題。去年年初結婚，順利懷孕，寶寶出生後，她一邊忙著餵奶，還得應付痔瘡困擾。
小芬的痔瘡症狀時好時壞，有時只是隱隱作痛，有時則痛到直冒冷汗，結束育嬰假重返職場，卻是她苦難的開始，長時間坐在椅子上，簡直「如坐針氈」，經常滲出血絲。雖然小芬想過要就醫治療，但一聽說手術要請假住院，小孩沒人照顧，就讓她打退堂鼓。
加美診所丁立文醫師表示，痔瘡手術種類眾多，方法不一，但術後共同難點為如何降低疼痛感以及棘手照顧問題，有人術後趴在床上好幾天，動彈不得，一動就痛。為了術後第一次排便能夠順暢，傷透腦筋，猛吃軟便劑，擔心大便質地乾硬，如廁過程中，摩擦黏膜，影響傷口癒合。
傳統痔瘡手術術後需住院2至7天，術後恢復時間需1至2周，而傷口完全復原需長達2到4周，患者術後還須每日溫水坐浴3次，而且術後較疼痛。相較之下，環狀切除手術大幅改善這些問題，不僅手術當天可出院，平均3天就可回到正常生活，7天傷口復原，且術後傷口疼痛較輕微，不須溫水坐浴。
丁立文醫師指出，環狀切除手術縫合紮實，採用多層次的縫法，可以大幅減少感染及發炎的風險，並降低疼痛感。手術時間僅10至15分鐘，治癒率達八至九成。術後也較少出現廔管問題，無論內痔、外痔，以及混和型痔瘡都適用。
環狀切除手術術後1個小時後可進食，但痔瘡傷口復原期間，三餐絕對要選擇優質蛋白質、纖維質、瘦肉類等營養食物，並補充大量水份，多休息，以加速傷口癒合時間。患者術後即可正常排便，但還是會有少許血水，約1周後隨傷口癒合就會改善。
丁立文醫師提醒，許多上班族久坐不動，下班後又不運動，容易便秘，增加痔瘡風險。因此建議民眾平常多喝水、多攝取含有豐富纖維的飲食蔬果，並養成良好的排便習慣，以免痔瘡糾纏。
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